Ternyata sebuah pelukan itu tidak hanya membuat orang nyaman, tetapi ada efek positif yang ditimbulkan dari sebuah pelukan untuk pikiran dan tubuh kamu. Dan ini tidak hanya omong kosong belaka karena telah berhasil dibuktikan oleh para ilmuwan yang telah menelitinya.
Nah, daripada penasaran yuk dibaca efek positif apa saja dari sebuah pelukan untuk pikiran dan tubuh kamu.
Pelukan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Memberikan pelukan, memeluk atau saling berpelukan yang berlangsung selama 20 detik atau lebih ternyata mampu memberi efek positif yang mempengaruhi tubuh kamu serta membantu tubuh untuk melawan penyakit.
Membantu lebih sehat dan sedikit mengurangi berpikir tentang makanan.
Sebuah pelukan mampu menyampaikan dukungan dan rasa empati. Sehingga membuat kamu ataupun orang yang dipeluk / memeluk merasa dicintai dan membantu kamu dalam menekan keinginan untuk mengisi kekosongan emosional dengan sesuatu yang lezat, yaitu makanan yang tidak sehat.
Membantu memperlambat proses penuaan.
Sebuah pelukan terbukti ndapat mengurangi tingkat stress dan juga memerangi proses inflamasi. Memeluk membuat proses penuaan alami dalam tubuh kamu, proses penuaan dalam tubun menjadi lebih lambat.
Membantu tetap semangat dan meningkatkan tenaga.
Selain mampu meningkatkan suasana hati, pelukan juga dapat membantu untuk mengisi ulang “baterai” kamu untuk kegiatan sehari-hari.
Pelukan membantu merasa lebih bahagia.
Sebuah pelukan akan membuat tubuhmu secara aktif mengeluarkan hormone oksitosin. Hormon oksitosin ini berperan untuk memenuhi kamu dengan rasa bahagia dan juga membantu untuk memperkuat rasa ikatan emosional antara kamu dengan keluarga, teman, ataupun pasanganmu.
Pelukan membantu melawan depresi.
Sebuah pelukan tidak hanya mengurangi hormon kortisol atau stress tetapi juga mampu meningkatkan sekresi serotonin. Di mana serotonin adalah hormon yang berhubungan dengan suasana hati yang menyenangkan dan juga rasa bahagia. Dan berfungsi untuk menenangkan sistem saraf, meningkatkan rasa emosional secara keseluruhan.
Pelukan membantu menenangkan sistem saraf.
Memeluk atau pelukan memiliki pengaruh menenangkan hati dan sistem saraf kamu. Karena saling berpelukan akan menyebabkan sistem sarafmu menjadi santai, menghilangkan stress dan juga ketegangan.
Membantu meningkatkan harga diri.
Memeluk atau berpelukan akan membuat kamu merasa aman. Terutama bagi kamu yang sedang merasa dalam situasi yang sedih dan rentan terhadap rasa khawatir, cemas dan ketidakamanan. Dan ketika berpelukan secara naluri akan membantu kamu untuk memberikan dukungan dalam menghadapi hidup di berbagai kesulitan.
Membantu mengungkapkan hal-hal yang tidak dapat diungkapkan dengan kata.
Kamu ingin mengungkapkan banyak hal pada keluarga, teman atau pasanganmu tetapi kamu sulit untuk mengungkapkannya? Satu-satunya cara adalah memeluk mereka. Peluk erat mereka dengan sepenuh hati, biarkan apa yang kamu rasakan dan ingin kamu ungkapkan tersampaikan pada mereka. Karena sejatinya memeluk ataupun berpelukan merupakan sebuah cara yang umum untuk mengekspresikan cinta, sayang, perhatian dan dukungan pada orang yang kamu cintai, tidak peduli bahasa apa yang kamu gunakan.
Itu dia, efek positif yang dapat kamu rasakan dari sebuah pelukan. Jadi, peluklah keluargamu, temanmu dan pasanganmu agar hidup lebih bahagia.
The post 10 Alasan Mengapa Kamu Perlu Pelukan appeared first on terselubung.in.
diambil dari: http://ift.tt/2cyDBat