Tampil percaya diri untuk menjalani aktivitas sehari-hari ternyata bisa banget dimulai sejak pagi. Bukan dengan memilih pakaian yang tepat, minum air putih, mandi dengan air dingin, atau mendapat sapaan pagi dari orang terkasih.
Cara itu rupanya bisa kamu ciptakan sendiri dan tanpa biaya yang mahal. Kamu cukup mengulur kaki dan tangan sejauh mungkin dari tubuh alias peregangan (stretching).
Wah, kok bisa ya ‘ngulet’ ini jadi cara ampuh untuk tampil percaya diri?
Menurut seorang peneliti Harvard Amy Cuddy, peregangan membuat tubuh seseorang terasa lebih besar dari sebenarnya. Nah, otot-otot yang tertarik ini ternyata otomatis menstimulus otak untuk mengalirkan pikiran percaya diri yang tinggi. Akibatnya kamu pun merasa sebagai sosok yang semangat dan siap jalani hari.
Nah, posisi tidur meringkuk ternyata juga punya manfaat sebaliknya. Cuddy menjelaskan, sekitar 40 orang yang menjadikan cara ini untuk terlelap malah mudah tumbuh sebagai pribadi dengan pola pikir penuh rasa cemas.
diambil dari: http://ift.tt/2h8ypi5