Menghindari dan Mengatasi Miss V Lecet Saat Bercinta

Luka ringan atau lecet di area vagina jadi masalah umum pada perempuan yang aktif secara seksual. Meskipun tak serius, namun lecet di area intim ini menimbulkan rasa tak nyaman baik saat sedang bercinta ataupun tidak.

"Banyak perempuan baru menyadari mengalami lecet di area vagina saat sedang berhubungan seksual. Muncul rasa perih tiba-tiba dan sangat mengganggu," ujar Edwin Huang, MD, ginekolog di Massachusetts General Hospital, Boston

Perih pada luka di vagina ini akan makin terasa saat terkena cairan sperma. Luka yang terbuka, terkena gesekan dan cairan, maka rasa perih semakin menjadi.

Sebenarnya, lecet ini tak berdampak serius pada kondisi kesehatan pada khususnya. Tapi, bisa berefek negatif pada aktivitas dan rasa nyaman saat berhubungan seksual.


Untuk itu, penting bagi Anda mengetahui penyebab lecetnya vagina dan cara mengatasinya. Menurut Huang, ketika perempuan merasa bergairah maka vagina akan mengeluarkan cairan yang berfungsi melubrikasi.

Sehingga, saat terjadi penetrasi, vagina tak terasa sakit. Ketika vagina tak terlubrikasi dengan cukup, menurut Huang, akan menimbulkan luka kecil atau lecet. Semakin intens penetrasi, maka risiko lecet semakin tinggi.

"Vagina yang kering pemicu umum terjadinya lecet. Ini bisa terjadi karena faktor hormon, jelang menopause atau mungkin trauma seksual," ungkap Huang.

Ia menyarankan untuk foreplay lebih lama. Pastikan tubuh dan pikiran merasa rileks saat bercinta. Atau, bisa juga menggunakan cairan lubrikasi tambahan yang aman untuk area intim.

Tak hanya itu, pilihan posisi bercinta juga sebaiknya diperhatikan. "Risiko luka pada vagina lebih kecil jika dengan posisi woman on top, karena perempuan lebih memegang kontrol," ungkap Huang.


source: http://www.blogbugar.com/2013/09/menghindari-dan-mengatasi-miss-v-lecet.html

Kiat Mengatasi Telapak Tangan Berkeringat

Telapak tangan berkeringat merupakan sesuatu yang tidak suka dibicarakan oleh banyak orang, terutama jika mereka memiliki masalah dengan kondisi tersebut.

Mungkin Anda juga pernah mengalaminya, dan tidak menyenangkan bukan?

Berikut adalah tips yang bisa membantu Anda mengatasi masalah telapak tangan yang berkeringat:

1. Pahami penyebabnya.
Hal pertama untuk mengatasi telapak tangan yang berkeringat adalah memahami penyebab awalnya. Hampir semua orang pernah mengalami telapak tangan yang berkeringat.

Tetapi, biasanya telapak tangan berkeringat hanya merupakan kondisi sementara yang disebabkan oleh stres atau kecemasan.

Misalnya saja, jika seseorang sedang ujian telapak tangannya akan berkeringat saat dia tidak bisa menjawab soal-soal ujian tersebut.

Tapi, ada pula orang yang setiap harinya mengalami masalah ini dan tidak bisa mengendalikannya.

Hal ini terjadi karena sistem saraf tidak sadar tidak berfungsi sebagaimana mestinya dan sinyal yang salah dikirim dari otak ke saraf keringat.

2. Carilah solusi dari penyebab yang paling jelas.
Apakah Anda kelebihan berat badan? Orang yang kelebihan berat badan memiliki resiko lebih tinggi mengalami masalah telapak tangan berkeringat.

Berat badan berlebih mendorong tubuh untuk bekerja lebih keras. Hal ini bisa menyebabkan keringat berlebihan.

Jika berat badan Anda turun mungkin jumlah keringat yang keluar pun akan berkurang.

Solusi sederhana lain adalah dengan menggunakan medicated powder atau bedak tabur yang disimpan dalam wadah kecil di saku atau tas.

Tapi, Anda harus menggunakannya sedikit demi sedikit karena bisa menggumpal di tangan dan bisa membuat masalah menjadi lebih buruk.

3. Bawalah sapu tangan di saku Anda.
Membawa sapu tangan di saku akan memudahkan untuk mengeringkan keringat di telapak tangan.

Hal lain yang bisa Anda gunakan adalah produk antiperspirant untuk tangan dan kaki. Produk ini akan menjaga tangan dan kaki tetap kering.

Banyak atlet yang menggunakan produk yang disebut Tite-Grip untuk menjaga tangan mereka tetap kering saat bermain bowling, golf, tenis, angkat besi, dan olahraga lainnya yang memerlukan telapak tangan tetap kering.

4. Melakukan operasi thoracoscopic sympathectomy.
Terakhir, Anda harus memahami bahwa metode apapun yang Anda pilih untuk menjaga agar telapak tangan tidak berkeringat hanyalah sementara saja.

Satu-satunya cara penyembuhan secara permanen adalah dengan melakukan operasi.

Secara teknis masalah untuk telapak tangan yang berkeringat disebut dengan hyperhirosis dan operasi untuk mengatasinya disebut thoracoscopic sympathectomy.

Seseorang bisa melakukan operasi tersebut tanpa harus dirawat inap di rumah sakit dan tingkat keberhasilannya sekitar 98%.

source: http://www.blogbugar.com/2013/09/kiat-mengatasi-telapak-tangan.html

Makanan-Makanan Penyebab Perut Buncit

Jika sedang berusaha menurunkan berat badan, sebaiknya hindari beberapa makanan yang sifatnya justru bikin perut tambah buncit. Apa saja? Simak langsung seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.

Pemanis buatan
Pemanis buatan bisa ditemukan dalam soda atau soda diet. Meski ada embel-embel diet pada soda, ternyata pemanis yang digunakan justru pemanis buatan dan tetap membuat perut jadi buncit.

Gula putih
Makanan ini sangat tinggi kalori. Di dalamnya tidak ada vitamin dan mineral apapun. Jadi perhatikan baik-baik makanan yang dikonsumsi. Jangan sampai di dalamnya mengandung gula putih yang berlebihan.

Keju
Produk susu yang satu ini mengandung cukup banyak lemak dan sedikit sulit dicerna. Jika dikonsumsi berlebihan, tubuh akan kesulitan mencerna keju dan akhirnya perut menjadi semakin buncit.

Produk roti
Roti yang menggunakan tepung putih sebagai bahan dasar perlu dihindari. Selain itu, bahan-bahan lain yang ditambahkan dalam roti, seperti gula dan zat tepung, ikut berperan dalam kondisi perut yang membuncit.

Kentang goreng
Selain penuh kolesterol dan lemak tinggi, kentang juga membuat tubuh mudah gendut jika dikonsumsi. Jadi ketika ingin menikmati kentang, sebaiknya olah makanan ini dalam bentuk rebusan atau kukusan.

Alkohol
Konsumsi alkohol bisa meningkatkan hormon penyebab stres dan memblokir kinerja tubuh dalam membakar lemak. Akibatnya, bukan perut saja yang jadi buncit, timbunan lemak akan ditemukan hampir di seluruh bagian tubuh.

Karbohidrat putih
Biasanya karbohidrat putih ditemukan dalam nasi putih, pasta, dan roti putih. Semuanya bisa bikin perut tambah buncit karena mengandung indeks glikemik yang tinggi.

Lemak
Ada dua macam lemak yang terdapat pada makanan, lemak baik dan jahat. Sebaiknya pilih lemak baik untuk dikonsumsi dan jauhi lemak jahat. Contoh sumber lemak jahat adalah makanan yang digoreng kering.

Makanan olahan
Makanan olahan terkenal dengan kalorinya yang tinggi dan hampir tidak memiliki nutrisi sama sekali. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan kalau konsumsi makanan olahan dikaitkan dengan risiko depresi.

Daging olahan
Selain makanan olahan, daging olahan - seperti bacon, sosis, hot dog - adalah hidangan yang juga bikin perut tambah buncit, kolesterol naik, dan tekanan darah meningkat. Hindari semuanya demi menjaga kesehatan tubuh.

Itulah berbagai makanan yang sifatnya bikin perut tambah buncit. Pastikan Anda membatasi konsumsinya atau menghindari semuanya.

source: http://www.blogbugar.com/2013/09/simak-10-makanan-biang-keladi-perut.html

Tips Diet ini Buat Penderita Stroke

pola makan setelah menderita stroke harus benar-benar diperhatikan jika tak ingin penyakit tersebut kambuh kembali. Jadi coba simak tips diet sehat bagi penderita stroke seperti yang dilansir dari eHow berikut ini.

Makan gandum
Ketika memilih sumber karbohidrat, sebaiknya pilih gandum daripada nasi putih. Kandungan nutrisi pada gandum, terutama serat, jauh lebih tinggi dan bergizi.

Sayuran warna-warni
Jangan cuma fokus pada konsumsi sayuran berdaun hijau. Berbagai macam jenis sayuran yang berwarna-warni sebaiknya juga dikonsumsi.

Buah-buahan
Selain sayur, jangan tinggalkan konsumsi buah-buahan. Entah itu dimakan langsung dalam bentuk segar, dikeringkan, atau dibekukan, semuanya perlu dikonsumsi setiap hari.

Batasi asupan lemak
Diet sehat tidak ada artinya jika asupan lemak tidak dibatasi. Mulai sekarang, hindari konsumsi mentega yang merupakan sumber lemak jahat. Kemudian nikmati lemak baik dari minyak zaitun.

Produk susu
Selain membatasi asupan lemak, produk susu juga harus dipilih dengan baik oleh penderita stroke. Diet kaya kalsium penting dilakukan namun pastikan produk susu yang dikonsumsi tidak mengandung lemak.

Piramida makanan
Penderita stroke perlu mengonsumsi berbagai macam makanan sehat setiap hari. Gunakan bantuan piramida makanan untuk menyusun menu. Semakin berwarna-warni makanan di atas piring, semakin baik.

Itulah tips diet sehat bagi penderita stroke. Jika memiliki keluhan masalah kesehatan lain, ada baiknya jika penderita berkonsultasi dengan dokter.

source: http://www.blogbugar.com/2013/09/buat-penderita-stroke-simak-tips-diet.html

Menu Pembuka Sebelum Menu Utama Agar Diet Berhasil

diambil dari BlogBugar, Saat makan di restoran, kita cendeurung tidak bisa mengontrol hasrat makan karena tergoda oleh 'penampakan' menu yang terlihat menggiurkan. Makanan di restoran juga biasanya mengandung kalori, lemak, gula dan garam cukup tinggi meskipun rasanya cukup lezat.

Jika Anda harus sering makan di restoran, ada cara mudah untuk mengurangi porsi dan hasrat makan. Restoran umumnya menyediakan menu starter atau appetizer yang biasa dinikmati sebelum hidangan utama. Pilihan menu biasanya mulai dari garlic bread, spring roll, chicken wings, salad hingga cheese fritter.

Pilihan untuk Anda, pesanlah sepiring atau semangkuk besar salad ketimbang roti atau chicken wings. Berdasarkan penelitian seperti dikutip dari Women's Health Mag, pediet yang memulai makannya dengan roti akan mengasup kalori 21 persen lebih banyak daripada yang lebih memilih sepiring salad.

Dalam studi tersebut, peneliti di University of Leeds, Inggris memberikan salad dengan 100 kalori kepada 13 responden. Mereka juga diberikan pilihan garlic bread dengan nilai kalori yang sama. Setelah itu, setiap responden dihidangkan pizza.

Meskipun dua makanan pembuka (salad dan garlic bread) mengandung kalori yang sama --dan responden diminta menghabiskan semua makanan-- responden makan kalori 21 persen lebih sedikit saat makan appetizer salad.

Kenapa? Karena memulai makan dengan makanan sehat yang kaya serat dan air akan membuat perut terasa penuh, sehingga Anda akan makan lebih sedikit pada hidangan berikutnya. Hal tersebut diungkapkan oleh Nicola Buckland, PhD, penulis penelitian yang dipresentasikan dalam diskusi Study of Ingestive Behaviour.

Selain mengenyangkan perut, makan sayuran segar sebelum makan akan mengingatkan Anda dengan tujuan dari menurunkan berat badan. Sehingga ;ebih menyemangati Anda untuk menjatuhkan pilihan yang lebih sehat saat makan.

Kesimpulannya, jika Anda mencoba diet untuk melangsingkan badan, konsumsilah makanan yang lebih sehat terlebih dahulu sebelum menyantap yang lainnya. Cara ini berfungsi sebagai pengingat agar Anda tidak terlalu kalap ketika makan.(hst/hst)

source: http://www.blogbugar.com/2013/09/agar-diet-anda-sukses-inilah-menu.html

Wah, Wajah Manusia Bakal Mirip Karakter Manga 100 Ribu Tahun ke Depan

Wah, Wajah Manusia Bakal Mirip Karakter Manga 100 Ribu Tahun ke Depan - Washington , Jika dibandingkan dengan nenek moyang kita di zaman purba 800 ribu dan 200 ribu tahun lalu, katakanlah Homo sapiens atau Pithecanthropus erectus, penampilan manusia kini amat berbeda. Diperkirakan 100 ribu tahun lagi, wajah manusia malah bakal mirip karakter manga Jepang.



Menurut ilmuwan, perubahan itu sedikit banyak dipengaruhi oleh perkembangan teknologi, semisal kacamata Google Glass. Seorang seniman bernama Nickolay Lamm berkolaborasi dengan ilmuwan untuk menggambarkan seperti apa wajah manusia 20 ribu, 60 ribu tahun dan 100 ribu tahun di masa depan.



Ilustrasi manusia di masa depan ini sebenarnya terinspirasi oleh percakapan dengan Dr Alan Kwan, PhD, pakar genomik komputasi dari Washington University. Berdasarkan prediksi tentang lingkungan manusia, iklim dan kemajuan teknologi di masa depan, Kwan memperkirakan bahwa dahi manusia akan melebar.



Pembesaran dahi ini sebenarnya telah terjadi sejak abad ke 14 dan 16. Para ilmuwan dalam British Dental Journal menulis bahwa perbandingan tengkorak dari waktu ke waktu menunjukkan, manusia modern memiliki fitur wajah dengan dahi yang meninggi untuk mengakomodasi otak yang lebih besar.



Menurut Kwan, 60 ribu tahun dari sekarang, wajah manusia akan ditentukan oleh seleranya. Mata akan membesar sebagai upaya menjajah tata surya, melihat spesies yang tinggal di koloni yang lebih jauh dari Bumi. Kulit akan menjadi lebih gelap karena bertambahnya pigmen untuk mengurangi kerusakan akibat radiasi UV.



Tak hanya itu, kelopak mata akan menebal dengan lengkungan tengkorak di bawah alis yang menjadi lebih kentara. Tujuannya untuk mengatasi efek gravitasi yang minim. Bahkan seperti dilansir Forbes, Senin (10/6/2013), mata akan sangat membesar demi meningkatkan penglihatan dalam cahaya temaram, jadinya malah mirip karakter manga Jepang dengan mata yang luar biasa gede.



Teknologi yang ada akan menjadi lebih simpel. Alih-alih menggunakan Google Glass atau iWatch, manusia akan mencari menggunakan lensa komunikasi, yaitu sebuah teknologi yang tertanam dalam lensa kontak dengan perangkat komunikasi yang ditanamkan di atas telinga.



Upaya mengira-ngira bagaimana tampang manusia beberapa tahun ke depan memang selalu menarik perhatian para ilmuwan. Hasilnya juga bermacam-macam. Perkiraan serupa juga sudah pernah dilakukan, tapi hasilnya berbeda dengan ramalan Kwan ini.

Sumber



diambil dari: http://www.zamrudnews.com/2013/06/wah-wajah-manusia-bakal-mirip-karakter.html