Pernahkah Anda merasa bahwa dunia terlalu buruk bagi Anda? Ya, mengalami situasi buruk dan terpuruk mungkin bisa terjadi kepada siapa saja dan kapan saja.
Ketika Anda merasa dunia tidak bersahabat dengan Anda, Anda pasti akan sulit menjalani hari-hari Anda. Tapi Anda perlu ingat bahwa ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan gairah dalam hidup Anda. Berikut adalah hal-hal yang bisa anda lakukan saat terpuruk, seperti yang dikutip dari metrotvnews.com
Olahraga
Berolahraga bisa menjadi cara terbaik untuk mneginspirasi diri sendiri ketika Anda merasa terpuruk. Melakukan latihan fisik melepaskan endorfin dalam tubuh Anda yang membantu Anda merasa lebih bahagia. Latihan tidak harus dalam bentuk joging atau yoga, tapi ada banyak cara yang menyenangkan untuk melakukan latihan seperti kelas tari atau gym.
Lari maraton
Lari maraton tak hanya memberikan semangat dalam hidup Anda, tapi maraton juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan meningkatkan harga diri setelah Anda menyelesaikan kegiatan lari Anda. Ini juga tidak hanya bermanfaat bagi pribadi Anda, tapi dukungan yang diberikan oleh orang banyak juga akan memulihkan keyakinan dan sifat kemanusiaan Anda.
Pelihara binatang
Hewan peliharaan bisa menjadi sesuatu yang benar-benar dapat memperbaiki hidup Anda dari keterpurukan. Memelihara hewan seperti kucing atau anjing tidak hanya menyenangkan, tapi ini adalah cara terbaik untuk terhindar dari hari yang membuat Anda stres.
Berlibur
Tak ada salahnya Anda memiliki keinginan untuk mendapatkan kehidupan nyata dengan berlibur. Pergi berlibur dapat membantu menjernihkan pikiran dan menjauh dari tekanan untuk beberapa waktu. Berlibur juga memungkinkan Anda untuk mengisi ulang baterai Anda sehingga Anda melihat dunia dengen lebih positif.
Cukup tidur
Para ahli telah mengungkapkan bahwa memiliki rutinitas tidur secara teratur dan konsisten dapat membuat hidup Anda jauh lebih seimbang dan positif setelah Anda bangun. Tidur 7-8 jam per malam akan mengurangi stres dan membantu meringankan perasaan negatif.
Jangan mengisolasi diri
Ketika Anda melihat dunia seperti tempat yang suram, sebisa mungkin untuk tidak mengisolasi diri Anda dari teman-teman dan keluarga. Meski ini mungkin tampak mudah untuk dilakukan, namun mengunci diri hanya akan membuat Anda merasa semakin terpuruk dan kesepian. Sebaliknya, dikelilingi dengan orang-orang yang Anda cintai justru cara terbaik yang bisa meningkatkan perasaan Anda.
Cari bantuan
Kesedihan atau perasaan negatif sebenarnya bisa berasal dari diri Anda sendiri. Untuk itu Anda perlu meminta bantuan dari seseorang yang profesional. Anda tak perlu merasa malu untuk meminta bantuan demi kebaikan Anda sendiri. Orang-orang sekitar justru akan sangat senang jika Anda membutuhkan mereka untuk memperbaiki perasaan Anda.
Originally posted 2015-04-17 15:47:22. Republished by Blog Post Promoter
The post 7 Hal yang Bisa Anda Lakukan Saat Terpuruk appeared first on terselubung.in.
diambil dari: http://ift.tt/1yAvyRF