Enji Diduga terlibat, Ini Barang Bukti yang Dikumpulkan Polisi

Enji Diduga terlibat, Ini Barang Bukti yang Dikumpulkan Polisi - Polisi belum mengetahui benda apa yang digunakan pelaku pengeroyokan tersebut untuk melukai korbannya. "Belum tahu, kami sesuai fakta saja," ucapnya, Kamis, (5/12/2013), di Polres Metro Jakarta Pusat.

Korban kasus pengeroyokan di sebuah klub malam di Plaza Indonesia, yang diduga melibatkan EJ (Enji), suami penyanyi dangdut Ayu Ting Ting itu, mengalami luka pada bagian kening dan bagian belakang kepala. Luka itu diduga akibat benturan benda keras.

Meski demikian, polisi rupanya sudah mengumpulkan barang bukti dari tempat kejadian perkara, berupa rekaman CCTV, botol minuman, dan kursi. Tetapi, benda yang digunakan pelaku pengeroyok untuk menganiaya korban masih belum diketahui.

Enji juga akan dipanggil polisi untuk dimintai keterangannya terkait peristiwa tersebut.

Yang jelas, pelakunya lebih dari satu orang. Sementara korban ada dua orang. Mereka berinisal A dan S. "Kita lihat penyelidikannya saja. 11 saksi sudah diperiksa," lanjutnya.

sumber: http://sudibyoo1.blogspot.com/2013/12/enji-diduga-terlibat-ini-barang-bukti.html

15 Tips Tidur Untuk Para Penderita Insomnia

Insomnia atau masalah tidur bisa didefinisikan sebagai kesukaran dalam memulai atau mempertahankan tidur. Tidak teraturnya jadwal tidur, seringnya bergadang, stress sering menjadi penyebab utama masalah ini. Kurangnya tidur tidak hanya mengakibatkan daya tahan tubuh menjadi berkurang, tetapi juga akan mengganggu konsentrasi, sehingga dapat berakibat fatal.

Berikut tips agar anda segera terhindar dari insomnia / susah tidur yang dikutip dari inibaru.com :

1. Hindari Cahaya Saat Tidur

Cahaya sangat mempengaruhi proses produksi dari hormon melatonin. Cahaya yang terang akan menghambat proses produksinya, dan tidak adanya cahaya akan mendorong proses produksinya.

Tips: Matikan TV, komputer, atau peralatan sumber cahaya lainnya satu jam sebelum tidur. Tutupi dengan kain gelap semua peralatan sumber cahaya yang tidak bisa dimatikan.

2. Hindari Untuk Terus Melihat Ke Arah Jam Anda

Bila Anda terus-terusan melirik ke arah jam saat larut malam, tidur Anda akan tersiksa. Anda akan terus menerus merasa khawatir dengan sisa waktu tidur sebelum hari sibuk Anda yang lain dimulai. Jika Anda salah satu dari orang tersebut, maka Anda harus menempatkan jam di dalam laci, bawah tempat tidur, atau putar ke arah yang bertentangan dengan jarak pandang Anda.

3. Gunakan Tempat Tidur Hanya Untuk Tidur & Seks

Para ahli mengatakan bahwa sebenarnya tempat tidur hanya boleh dipakai untuk kegiatan tidur ataupun seks. Jangan ada kegiatan mengecek buku saldo, berbicara di telepon, atau menonton TV. Segala sesuatu yang dilakukan di kamar tidur hanyalah istirahat dan rileks.

Tips: Atur suhu untuk mempernyaman tidur Anda, yaitu antara 68-72 derajat.

4. Hindari Kafein 9 Jam Sebelum Tidur

Kopi di pagi hari bagus untuk sebagian orang. Namun saat menjelang waktu tidur, Anda perlu menghindari untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein. Kurangi juga dalam mengonsumsi coklat, cola, teh ataupun kopi tanpa kafein sekalipun.

Tips: pain killers dan juga pil penurun badan juga mengandung kafein, jadi Anda juga harus menghindarinya.

5. Atur Jadwal Tidur

Aturlah agar jadwal pergi dan bangun tidur Anda sama di setiap harinya, termasuk juga akhir pekan. Rutinitas ini akan membuat tubuh dan otak Anda tetap pada siklus bangun dan pergi tidur yang sehat. Pada waktunya, Anda akan dapat jatuh tertidur dengan nyenyak sepanjang malam.

Tips: Dapatkan cahaya yang terang selama 5 sampai 30 menit segera mungkin setelah Anda bangun tidur. Cahaya adalah regulator terkuat untuk membangunkan Anda dari tidur.

6. Olahraga Teratur

Olahraga teratur telah terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur, selama Anda melakukannya tidak terlalu dekat dengan waktu tidur. Energo yang Anda dapatkan setelah olahraga dapat membuat Anda tetap terjaga. Beri jarak antara Anda selesai berolahraga dengan waktu tidur antara 3-4 jam.

Tips: olahraga atau latihan ringan seperti yoga, tai chi, dan latihan-latihan serupa boleh dilakukan sebelum tidur.

7. Menetralisir Suara

Tetesan keran, anjing menggonggong, suara kendaraan akan menghilangkan sebagian besar waktu tidur Anda.

Tips: Lawanlah suara tersebut dengan suara yang lebih teratur dan tenang, seperti suara fan, AC, atau suara menenangkan lainnya. Anda juga bisa menggunakan sumbat telinga (ear plugs) untuk mengatasinya

8. Jangan Merokok

Nikotin juga merupakan sebuah stimulan, sama halnya dengan kafein. Nikotin akan membuat Anda semakin terjaga dan dapat memperburuk insomnia.

Tips: Untuk mempermudah rencana berhenti merokok Anda, Anda akan tidur sedikit lebih baik jika Anda merokok lebih sedikit dari biasanya dan telah berhenti melakukannya selama paling tidak empat jam sebelum Anda pergi tidur.

9. Jauhkan Binatang Peliharaan Anda dari Tempat Tidur

Gerakan anjing dan kucing peliharaan Anda akan mencegah Anda mendapat tidur nyenyak seperti yang diinginkan. Mereka juga dapat membawa kutu, debu, bulu, dan pemicu alergi lainnya ke tempat tidur Anda.

Tips: Konsultasikan kepada dokter hewan ataupun kepada pelatih binatang, bagaimana cara membuat peliharaan Anda tetap senang dan mau tidur di tempatnya sendiri.

10. Relaksasikan Pikiran Anda Sebelum Tidur

Redakan emosi dan juga pikiran Anda sekitar satu jam sebelum tidur. Bacalah sesuatu yang ringan, mendengarkan musik, atau mandi air hangat untuk menenangkan pikiran Anda.

Tips: Ritual ini juga dapat dilakukan 10 menit sebelum tidur ketika waktu tidur Anda semakin sempit.

11. Gunakan Bantal Untuk Meringankan Nyeri Punggung

Nyeri punggung ringan mungkin tidak akan membangunkan tidur, tetapi akan sangat mengganggu tidur nyenyak Anda. Solusi yang mudah adalah dengan meletakkan sebuah bantal kecil di antara kedua kaki Anda saat tidur menyamping, gunanya untuk menyejajarkan pinggul dan mengurangi nyeri di bagian punggung.

Tips: Saat tidur telentang, letakkan bantal kecil di bawah kedua lutut Anda untuk mengurangi nyeri punggung saat malam hari.

12. Tempatkan Leher di Posisi yang Netral

Jika Anda bangun tidur dengan leher kaku, salahkan bantal Anda. Terkadang Anda menggunakan bantal yang terlalu tebal atau yang terlalu tipis. Bantal Anda harus berukuran tepat untuk mendukung leher Anda dalam posisi netral. Untuk tidur menyamping, hidung Anda harus sejajar denganpusattubuh Anda. Hindari tidur dengan posisi telungkup, karena justru akan melilitkan leher Anda.

13. Bersihkan Tempat Tidur Secara Teratur

Alergi yang dapat menyebabkan bersin-bersin, pilek, ataupun gatal-gatal dapat menyebabkan tidur Anda terganggu, dan hal itu mungkin dikarenakan tempat tidur Anda yang seiring dengan waktu akan dipenuhi dengan debu, kutu dan segala macam penyebab alergi lainnya. Bersihkanlah tempat tidur Anda dalam jangka waktu tertentu secara teratur.

14. Segera Konsultasi ke Dokter

Ketika tingkat keparahan insomnia Anda masih tergolong rendah, maka Anda masih bisa mengatasinya dengan tips-tips tersebut. Tetapi jika selama sebulan insomnia Anda masih saja tidak kunjung sembuh, sudah saatnya untuk memeriksakan diri Anda dan mengetahui apa yang terjadi pada tubuh Anda. Insomnia bisa jadi hanyalah sebuah gejala terhadap suatu penyakit yang lebih serius. Insomnia yang kronik perlu adanya evaluasi dari dokter setempat.

15. Gunakan Obat Tidur Sesuai Resep Dokter

Anda mungkin akan tergoda untuk menggunakan obat tidur ketika rasa kantuk Anda belum juga datang di tengah malam, tapi hati-hatilah dalam menggunakannya. Obat tidur dapat membuat Anda kecanduan dan memiliki efek samping yang mengganggu. Idealnya, obat tidur digunakan dalam jangka waktu yang pendek, bukan untuk menjadi gaya hidup sehari-hari.

diambil dari: http://terselubung.in/umum/15-tips-tidur-untuk-para-penderita-insomnia.html

Misteri Hilangnya 11 Hari Pada Bulan September Tahun 1752

Pada bulan September tepatnya pada tanggal 2 tahun 1752 pernah terjadi keanehan yang luar biasa mengejutkan. Dari tanggal 2 september 1752 tersebut tak ada tanggal 2-13nya langsung melompat ke tanggal 14 September 1752. 11 hari menghilang secara misterius.

Kehebohan ini terjadi di Inggris pada waktu itu. Para penduduknya heboh ketika terbangun keesokan harinya setelah tanggal 2 september 1752, mereka terkejut karna mereka terbangun pada tanggal 14 bukannya tanggal 3 September, kemana 11 hari yang hilang itu?? Apa mereka tertidur selama 11 hari lamanya? Lihat saja gambar kalender bulan September tahun 1752 dibawah ini yang dikutip dari riskydhe.mywapblog.com.

September 1752 (Foto : timeanddate.com)

Ada keanehan bukan? Tanggal yang melompat 11 hari pada tanggal 2 September. Namun misteri tersebut berhasil terpecahkan. Keanehan hilangnya 11 hari pada tahun tersebut terjadi karena perubahan penanggalan yang semula menggunakan kalender ‘Julian’ menjadi kalender ‘Gregorian’. Sebenarnya kalender Gregorian ini sudah lama diperkenalkan dan dipakai di benua eropa yaitu sejak tahun 1582 namun di Inggris baru dipergunakan pada tahun 1752.

Kalender Julian yang dulu mereka pergunakan menentukan satu tahun itu persis berjumlah 365 hari 6 jam, padahal sebenarnya bumi mengelilingi matahari kurang dari waktu tersebut, sehingga 365 hari dan 6 jam yang ditetapkan tersebut kelebihan waktu 11 menit 10 detik. Artinya setiap tahun mereka kebihan waktu 11 menit 10 detik dan akan menjadi 24 jam (1 hari) setiap 131 tahun, menjadi 3 hari setiap 400 tahun, dan pada tahun 1582 jumlah kelebihannya mencapai 10 hari. Untuk menghindari kesalahan yang lebih fatal maka pada tanggal 5 Oktober tahun 1582, diadakan perubahan penanggalan dari Julian ke Gregorian dan melompat sepuluh hari sehingga besoknya langsung menjadi tanggal 15 Oktober.

Inggris yang belum menggunakan kalender Gregorian Tahun 1752 kebingungan karena perbedaan telah tumbuh menjadi 11 hari , dan Inggris pun akhirnya merubah penanggalan mereka menjadi kalender Gregorian dan kemudian kelebihan 11 hari tersebut dihilangkan untuk menyesuaikan dengan waktu yang sebenarnya, dan kejadian itu terjadi tanggal 2 September 1752 besoknya langsung tanggal 14 September 1752.

diambil dari: http://terselubung.in/misteri/misteri-hilangnya-11-hari-pada-bulan-september-tahun-1752.html

Mourinho Sanjung Hazard Atas Kemenangan Chelsea

Hazard mencetak dua gol serta memberikan umpan yang berbuah gol dalam laga yang digelar di kandang Sunderland.

Manajer Chelsea, Jose Mourinho memuji salah-seorang pemainnya, Eden Hazard, yang tampil "luar biasa" saat Chelsea mengalahkan Sunderland 4-3 (2-1) dalam lanjutan Liga Primer, Kamis (05/12) dini hari WIB.

"Hazard bermain fantastis semenjak menit pertama. Dia merebut bola, membantu pertahanan, dan mencetak gol," kata Mourinho, usai laga.

Kemenangannya memperkokoh posisi The Blues pada urutan kedua klasemen sementara Liga Primer, berjarak empat angka di belakang Arsenal.

Kekalahan ini menempatkan Sunderland di posisi juru kunci klasemen sementara dengan nilai delapan.

Saling mengejar

Sunderland, yang tertinggal 1-2 di babak pertama, berusaha menyerang di awal babak kedua.

Dengan tendangan sudut, tuan rumah mampu menyamakan kedudukan menjadi 2-2 setelah pemain belakang John O’Shea menyambar bola liar di depan gawang Chelsea.

Chelsea kembali unggul 3-2 setelah tendangan Hazard tidak mampu ditepis kiper Mannome.

Beberapa menit kemudian, Chelsea kembali unggul 4-2 setelah pemain belakang Sunderland Phil Bardsley melakukan gol bunuh diri.

Tim tuan rumah mampu menjebol gawang Peter Cech, melalui gol Bardsley, dan skor berubah menjadi 4-3 sampai wasit meniup peluti tanda laga berakhir.

sumber: http://sudibyoo1.blogspot.com/2013/12/mourinho-sanjung-hazard-atas-kemenangan.html

Demi Pasien Miskin, Lo Tidak Mau Jadi Dokter Spesialis

Demi Pasien Miskin, Lo Tidak Mau Jadi Dokter Spesialis - Lelaki kelahiran Magelang 79 tahun lalu itu mengaku sengaja tidak mengambil pendidikan spesialisasi karena ingin dekat dengan pasien miskin atau kurang mampu. Dokter Lo, begitu dia akrab disapa, mengatakan, dia beberapa kali mendapat tawaran beasiswa untuk belajar menjadi dokter spesialis.

Di tengah pujian tentang jiwa sosial dan ketulusannya membantu pasien miskin, dokter Lo Siaw Ging berbagi cerita tentang sepenggal hidupnya, termasuk alasannya tidak memilih pendidikan spesialisasi.

Namun, semua tawaran itu ditolaknya. "Tidak mau saya. Mana mungkin orang tidak mampu akan berobat ke dokter spesialis. Pastinya (mereka berobat) ke dokter umum toh. Makanya, saya menjadi dokter umum saja agar tetap dekat dengan pasien yang kurang mampu," papar dokter Lo ketika ditemui Kompas.com, Rabu (4/12/2013).

"Di zaman saya, menjadi dokter justru dibiayai pemerintah. Dan hal itu berbeda sekali dengan zaman sekarang yang harus mengeluarkan banyak biaya untuk menjadi dokter. Hal tersebut mungkin membuat biaya berobat menjadi mahal. Namun, prinsip saya pribadi adalah bekerja melayani pasien. Dan setiap dokter mempunyai prinsip sendiri-sendiri," katanya.

Suami Maria Gan Mey Kwee (66) tersebut sempat mengomentari mahalnya biaya untuk menjadi dokter pada zaman sekarang. Menurut dia, mahalnya biaya itu menjadikan dokter sebagai profesi yang prestisius.

Dokter Lo mengaku untuk itu dia mendapat bantuan dari sejumlah donatur. "Ada beberapa donatur dan enggan disebutkan namanya, yang membantu saya, dan hingga saat ini masih berlangsung," ucap dokter Lo.

Selama ini, mantan Direktur Rumah Sakit Kasih Ibu Solo itu melayani puluhan pasien setiap hari. Dari sekian banyak pasien itu, 60 persen di antaranya tidak membayar, sementara sisanya membayar secara sukarela. Tidak heran bila dia harus melunasi tagihan antara Rp 5 juta hingga Rp 10 juta setiap bulan.

sumber: http://sudibyoo1.blogspot.com/2013/12/demi-pasien-miskin-lo-tidak-mau-jadi.html

Depe Tak Khawatir Disidang MA

Depe Tak Khawatir Disidang MA - Namun, mantan istri Saipul Jamil itu mengaku tak khawatir dengan ancaman penjara yang akan menimpanya. Justru ia sangat santai menghadapi persidangan tersebut.

Pihak Mahkamah Agung (MA) sepertinya akan segera mengadili pedangdut Dewi Perssik (Depe) terkait kasus perkelahiannya dengan Julia Perez (Jupe) beberapa waktu lalu.

“Kalau kita nggak salah masa takut sih. Saya nggak pernah khawatir dengan hidup saya, jalanin saja,” ujar Depe di Jakarta, Selasa (3/12/2013).

“Konsentrasi saya untuk keluarga, kalau dipikirkan terlalu dalam kasihan mereka nanti jadi beban pikiran,” ujarnya.

Ia juga tak ingin terlalu memikirkan hal tersebut yang menurutnya akan berimbas pada kondisi keluarganya.

“Kasus ini kan sudah lama, bisa dibilang kecil lah, masa diselesaikannya sampai tingkat MA,” pungkasnya. Depe justru merasa heran kasus yanng menurutnya sepele itu bisa sampai ke Mahkamah Agung.

sumber: http://sudibyoo1.blogspot.com/2013/12/depe-tak-khawatir-disidang-ma.html